“Porque algumas pessoas ‘desligam’ emocionalmente”

“Não sinto nada.”

“Parece que não estou aqui.”

“É tipo um vazio.”

Não é incomum este tipo de descrição na consulta de psiquiatria ou psicologia. A pessoa

descreve um mundo que perdeu cor e profundidade, como se houvesse uma película que a impedisse de experienciar a vida plenamente.

Os sentidos ficam mais esbatidos, as

emoções perdem a sua manifestação no corpo e há como que um nevoeiro que se

atravessa no caminho. Esta forma de estar no mundo pode ser um mecanismo de sobrevivência, aprendido para lidar com emoções, pensamentos ou memórias demasiado

dolorosas para suportar. Estamos programados para responder de forma rápida e eficaz às

ameaças. O nosso sistema nervoso deteta rapidamente o que pode representar um risco à

nossa integridade e responde gerando comportamentos de defesa. Geralmente lutamos,

enfrentando o stressor, ou fugimos, quando a luta não é possível.

Emocionalmente, um stressor gera medo e ansiedade, emoções que tendem a dissipar-se à medida que conseguimos lidar eficazmente com aquilo que nos ameaça. Não é incomum, nas histórias que vamos acompanhando no consultório, encontrarmos múltiplos eventos adversos ao longo da vida, muitas vezes presentes desde a infância.

Histórias de perdas, abuso, negligência ou abandono. O ser humano passa por acontecimentos extremamente dolorosos, por vezes de forma súbita, por vezes numa fase da vida demasiado precoce para conseguir lidar com eles. E o cérebro é habilidoso nestes casos: vai encontrando formas de resistir ao que é demasiado. Quando lutar ou fugir não são opções, pode criar distância das emoções e pensamentos mais difíceis, protegendo a pessoa daquilo que, naquele momento, seria impossível suportar. Este distanciamento do conteúdo emocional pode permitir que a pessoa continue a funcionar no mundo, sem ser constantemente inundada por raiva, tristeza ou desespero.

Mais tarde, esta anestesia emocional pode ser reforçada pelo uso de drogas, álcool ou outros comportamentos de evitamento, mantendo uma sensação de controlo sobre aquilo

que se passa dentro de si.

O problema é que o afastamento da tristeza pode dificultar também o acesso às emoções positivas, como a alegria, o prazer e o entusiasmo. Pode tornar mais difícil aprofundar relações, sentir ligação e construir uma vida com significado. E pode dificultar o próprio processo terapêutico, porque, para transformar uma experiência, é muitas vezes necessário conseguir aproximar-nos dela. Compreender estas dinâmicas da mente pode ajudar-nos a perceber a função de determinados sintomas e a encontrar, aos poucos, espaço para nos aproximarmos das emoções mais difíceis , com respeito e curiosidade pelo próprio processo.

Escrito por: Psiquiatra Catarina Cunha OM: 65592