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Querida comunidade, À medida que nos aproximamos do Natal, somos convidados a abrandar, a olhar para o ano que passou e a refletir sobre aquilo que realmente importa. Esta é, tradicionalmente, uma época de luz, união e afeto — mas também pode trazer desafios emocionais que nem sempre são visíveis. Como diretora-geral da Clínica Privada do Porto, incluindo os diversos projetos nele inseridos (PADI, Projeto Eu), quero partilhar convosco uma mensagem de Natal que vá além dos fes

O sono desempenha um papel fundamental no funcionamento adequado do organismo humano, sendo essencial para o desenvolvimento emocional, cognitivo e físico das crianças e adolescentes. A literatura científica reforça a importância de um sono de qualidade para o bem-estar psicológico, o desempenho escolar e as dinâmicas familiares. No entanto, com a crescente integração das tecnologias digitais no nosso quotidiano, surgem preocupações sobre os impactos destes dispositivos no so

Sabemos que herdamos características físicas dos nossos pais e avós, desde o formato do rosto, o tom de voz, a forma de sorrir. Mas herdamos também maneiras de sentir, de reagir e de nos relacionarmos. Estes legados invisíveis fazem parte do que chamamos de herança emocional ou transgeracional, um conjunto de padrões, crenças, feridas e modos de lidar com a vida que passam de geração em geração. Os legados familiares referem-se às mensagens, valores e dinâmicas emocionais que

A relação entre pais e filhos é um dos pilares mais importantes no desenvolvimento emocional, social e cognitivo das crianças. A comunicação eficaz e a construção de um vínculo seguro são elementos fundamentais que contribuem para o bem-estar da criança, promovendo a confiança e o apoio emocional necessários para um desenvolvimento equilibrado. A literatura científica destaca que uma comunicação aberta, empática e respeitosa fortalece o vínculo afetivo entre pais e filhos, im

A regulação emocional é uma competência fundamental para o bem-estar psicológico individual, mas também desempenha um papel central na...

Porque o desenvolvimento saudável começa com escolhas conscientes O Impacto do Uso Excessivo de Ecrãs no Desenvolvimento Infantil Vivemos...

As férias são momentos de pausa, convívio e descontração. É natural que os horários fiquem menos rígidos e que a alimentação seja marcada...

Em tempos marcados pela pressa, pela produtividade e pelo “estar sempre a fazer alguma coisa”, até o descanso pode vir com culpa ou com...

Já sentiu de repente o coração a disparar, sensação de falta de ar, tonturas, medo de morrer ou enlouquecer, mesmo sem motivo aparente?...

Vivemos numa sociedade cada vez mais acelerada, onde o sucesso é muitas vezes medido pela produtividade e pelo desempenho constante. Mas...

Os pensamentos ruminativos correspondem a repetições persistentes de preocupações, ideias e crenças negativas, sendo característicos de...

A sexologia clínica é por definição o ramo científico que estuda a Sexualidade Humana. Em contexto clínico é a área que oferece apoio...

A procrastinação é um fenómeno em que as pessoas tendem a adiar tarefas importantes, muitas vezes preferindo atividades de menor...

A idealização do amor romântico tem raízes culturais profundas e destas raízes floresce a visão de que o amor para ser verdadeiro tem que...

O que é o EMDR? O EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing/Dessensibilização e Reprocessamento por Movimentos Oculares) é uma...

A dislexia é um perturbação do neurodesenvolvimento que se caracteriza for dificuldades específicas na aprendizagem da leitura e da...

Sabia que... Existem três períodos associados à formação do vínculo entre progenitor(a)s e bebé? 1- VINCULAÇÃO PRÉ-NATAL...