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Aqui vamos partilhar consigo alguns artigos relacionados com temas das nossas terapias. Dicas, testemunhos, factos e muito mais que o vão ajudar a encontrar a vida plena que tanto deseja.
O Papel da Regulação Emocional em Famílias e Relacionamentos
A regulação emocional é uma competência fundamental para o bem-estar psicológico individual, mas também desempenha um papel central na...
9 de out. de 20253 min de leitura
Crescer com Equilíbrio
Porque o desenvolvimento saudável começa com escolhas conscientes O Impacto do Uso Excessivo de Ecrãs no Desenvolvimento Infantil Vivemos...
25 de set. de 20253 min de leitura
De regresso à rotina: como retomar hábitos saudáveis sem culpasDe regresso à rotina: como retomar hábitos saudáveis sem culpas
As férias são momentos de pausa, convívio e descontração. É natural que os horários fiquem menos rígidos e que a alimentação seja marcada...
5 de set. de 20252 min de leitura
Porque é tão Difícil Descansar (mesmo nas Férias)?
Em tempos marcados pela pressa, pela produtividade e pelo “estar sempre a fazer alguma coisa”, até o descanso pode vir com culpa ou com...
5 de ago. de 20255 min de leitura
Ataques de pânico e a Terapia EMDR
Já sentiu de repente o coração a disparar, sensação de falta de ar, tonturas, medo de morrer ou enlouquecer, mesmo sem motivo aparente?...
4 de jul. de 20253 min de leitura
Burnout: Quando o Corpo Grita o que a Mente Já Não Consegue Esconder
Vivemos numa sociedade cada vez mais acelerada, onde o sucesso é muitas vezes medido pela produtividade e pelo desempenho constante. Mas...
4 de jun. de 20253 min de leitura
"Não consigo parar de pensar no que me magoa" Lidar com os pensamentos ruminativos
Os pensamentos ruminativos correspondem a repetições persistentes de preocupações, ideias e crenças negativas, sendo característicos de...
4 de abr. de 20253 min de leitura
Sexologia Clínica – Desejo Sexual Masculino vs. Desejo Sexual Feminino
A sexologia clínica é por definição o ramo científico que estuda a Sexualidade Humana. Em contexto clínico é a área que oferece apoio...
11 de nov. de 20244 min de leitura
A procrastinação e suas consequências para a saúde mental
A procrastinação é um fenómeno em que as pessoas tendem a adiar tarefas importantes, muitas vezes preferindo atividades de menor...
11 de nov. de 20242 min de leitura
Terapia de Casal: Desmistificar a Idealização da Relação Perfeita
A idealização do amor romântico tem raízes culturais profundas e destas raízes floresce a visão de que o amor para ser verdadeiro tem que...
11 de nov. de 20242 min de leitura
EMDR: Significado, História e Desmistificação
O que é o EMDR? O EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing/Dessensibilização e Reprocessamento por Movimentos Oculares) é uma...
11 de nov. de 20243 min de leitura
O Cérebro e a Dislexia
A dislexia é um perturbação do neurodesenvolvimento que se caracteriza for dificuldades específicas na aprendizagem da leitura e da...
29 de mai. de 20232 min de leitura
O processo de vinculação durante a gravidez
Sabia que... Existem três períodos associados à formação do vínculo entre progenitor(a)s e bebé? 1- VINCULAÇÃO PRÉ-NATAL...
29 de mai. de 20233 min de leitura
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